O Hidroximetilbutirato (uma combinação chamada alfa ketoisocaproate,HMB) é um metabólito do aminoácido essencial leucina e apenas 5 % do total de leucina ingerida pela dieta alimentar é convertida em HMB sendo assim para alcançar um valor de 1g de HMB no organismo teriam que ser ingeridas pelo menos 20g de leucina por dia.
O HMB é utilizado como suplemento alimentar, em situações específicas com o intuito de aumentar ou manter a massa isenta de gordura um recurso ergogênico (substâncias visando à melhora da performance) por suas propriedades anticatabólicas após exercícios físicos. Por esse motivo, ele pode influenciar na força muscular e no ganho de massa magra, atuando como um agente que evita o catabolismo.
BETA ALANINABeta-Alanina é um dos aminoácidos não essenciais que não é facilmente consumido em uma dieta regular de frango, ovos, carne ou peixe. Devido a este fato, adquirir sua dosagem necessária pode ser um pouco mais difícil.
Quando ingerida, a Beta-Alanina é convertida em carnosina, que depois irá servir para aumentar sua resistência, força e consequentemente seu desenvolvimento muscular. Para aqueles que treinam pesado, isso irá proporcionar um treino mais intenso enquanto estão na academia, resultando diretamente em um maior ganho muscular.
Além disso, para aqueles que estão procurando um treinamento mais metabólico diminuindo o tempo de descanso entre as séries, a beta-alanina irá servir para que a recuperação entre séries seja mais rápida e efetiva, assim, possibilitando que o gasto total de calorias e a intensidade sejam aumentados.
ARGININAA Arginina é um aminoácido considerado essencial para o organismo humano, um aminoácido essencial é aquele que não pode faltar na alimentação humana, visto que sem ele várias funções metabólicas específicas do organismo podem ser prejudicadas com a sua ausência.
Estudos sugerem que a arginina promova o aumento da síntese de proteína muscular devido seu potencial de estimular a liberação do hormônio de Crescimento.
TAURINAA taurina é um aminoácido não essencial pois o nosso corpo produz.
Ela age na estabilização de membranas celulares, afetando assim a condução e hipersensibilidade neural, exercendo papel na concentração.
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